Verschillende zwangerschapskwalen en de werking van aromatherapie
Hier zal ik een aantal veel voorkomende lichamelijke 'kwalen' aantikken om hopelijk verlichting te brengen in de soms intense groei die zwangerschap met zich mee brengt.

• Zere borsten: is vaak te wijten aan hormonale veranderingen in het lichaam. Oliën die
verlichting kunnen brengen zijn: grapefruit, lavendel en ylang ylang.
• Verstopping: Citroen, peppermint of venkel. Neem 1 tot 3 druppels icm een basisolie en
masseer je buik ermee, Orange of Digize kan je ook gebruiken.
• Zwellingen: Zorg er als eerst voor dat je heel veel water drinkt op een dag en genoeg proteïne binnenkrijgt. Hierdoor zou je al geen last moeten krijgen van flinke zwellingen. De volgende oliën helpen overmatige vloeistoffen af te voeren. Zoals: cypress, lavender, citroen en gember. Masseer je voeten, enkels en benen met een basisolie van amandel bijvoorbeeld i.c.m. met een druppel of 3 van de bovengenoemde oliën.
• Vermoeidheid: Citroen, orange, grapefruit en peppermint worden hiervoor ingezet. Je kan 1
druppeltje op je handpalmen aanbrengen en dan over elkaar wrijven en de geur opsnuiven. Je kan
ook wat druppeltjes toevoegen aan de basisolie en dan je rug, nek of schouders masseren.
• Hoofdpijn/ duizeligheid: Lavender kan je hier goed voor gebruiken.
• Maagzuur: Bij maagzuur kan je peppermint, gember of digize gebruiken.
• Spierverkramping: Men is tot de ontdekking gekomen dat veel vrouwen die last hebben van
krampen in de kuit een te lage magnesium waarde heeft. Zorg dat dit op pijl is en verder kan je marjolein gebruiken om mee te masseren.
• Ochtendmisselijkheid: Het beste wat je kan doen bij ochtendmisselijkheid is het eten van
meer proteïne in de avond en je misselijkheid zal minder zijn in de ochtend (20 tot 30 gram voor het naar bed gaan). Probeer deze mix eens: lavender, sandelwood en gember en of digize olie en masseer je buik.